Att våga be om hjälp och stöd.

Vad innebär det för dig?

Det här är en del av min resa...

Om vi vill ha en förändring behöver vi börja med oss själva. 

Det var när jag började be om hjälp och stöd samt sätta hälsosamma gränser som förändringen inom mig började formas.

Jag har fått bra och mindre bra stöd och bemötande.

När vi ber om hjälp och stöd är det viktigt att vi känner tillit och trygghet.

Själv lät jag det gå för långt innan jag på riktigt sökte och fick den professionella hjälp jag behövde.

Utrymme för personligt växande skapas när vi i samtal visar vår sårbarhet och får känna närvaro, tillit och trygghet.

Det är när vi får distans till det ohälsosamma som vi kan börja läka.

Vi behöver bli uppmärksamma på vad och vilka vi har omkring oss. Bli medvetna om varför vi tänker, känner och beter oss som vi gör samt vart vi riktar vårt fokus och energi.

Så, låt mig berätta lite kort om min resa och vikten av att be om hjälp och stöd.

Jag vill inleda med att jag är fullt medveten om att jag har ett eget ansvar för hur jag vill leva mitt liv.

För ett antal år sedan lämnade jag en relation som inte var hälsosam för mig.

Jag var energilös och hade tappat kontakten med mig själv och mina behov.

Jag la min energi på att försöka förstå den andra personen. Jag levde med skam, skuld och försökte att isolera mig från omvärlden.

Inledningsvis när jag fattade modet att be om hjälp och stöd hamnade jag fel och kände mig varken sedd eller hörd.

Jag tog sedan kontakt med ett Anhörigcenter och fick tala med en helt fantastisk kvinna som fick mig att känna mig trygg i samtalsrummet. Där och då fick jag bekräftelse på det jag redan visste djupt inom mig men hade förträngt.

Det var när jag fick distans till det ohälsosamma som jag började fokusera på mig och min inre personliga utveckling.

För mig har läkningsprocessen varit lång likt en bergochdalbana som aldrig tar slut där fysiska stressymtom samt panikångest gjorde sig påminda.

Jag har under åren tagit hjälp av fantastiska coacher samt psykolog för bland annat stresshantering, tillgodose mina basbehov samt mitt självvärde. Jag började även utbilda mig inom beteendevetenskap och sociologi som verkat som ett fantastiskt komplement under min resa.

Jag ser min erfarenhet som en lärdom jag inte vill vara utan. Resultatet har blivit att jag lyssnar till mitt inre, fyller ständigt min verktygslåda med kunskap och följer min väg framåt.

Min passion är att hjälpa andra människor via samtal. Jag tror på kunskap, samtal samt att ha tålamod och känna tillit till processen. 

Att i ett närvarande samtal möta en annan människa är en fantastisk gåva.

Till dig

Ha tålamod och tillit till dig själv.

Om du behöver hjälp och stöd - ta reda på vem som kan hjälpa dig vidare.

Du är på riktigt värd det allra bästa och du ska inte nöja dig bara för att.

Vi växer tillsammans och du är inte ensam.