Balans mellan aktivitet och vila.

Balans mellan aktivitet och vila. 

Vissa perioder i livet är mer intensiva än andra.
Men oavsett - hur skapar du balans mellan vila och aktivitet? 

Hur inlyssnande är du på kroppens signaler? Vad vill din kropp säga dig? Kom ihåg att lyssna på kroppens signaler. Den har något att förmedla. 

Vad behöver du som mest just nu? Om du behöver rörelse så rör på dig och få igång ditt energiflöde. Om du behöver vila kropp och knopp så skapa utrymme så att du minst 5 minuter kan vara ostörd från yttre intryck. 

Kom ihåg att det vi fokuserar på förstärks. 

Att vara inlyssnande till vårt inre skapar utrymme för att bättre tillgodose våra basbehov.

Ta hand om dig och lyssna på vad din kropp vill förmedla ❤️